Ky detoks kremoz mjaltë i ëmbël është një recetë e shkëlqyeshme, perfekte për këtë periudhë pandemie, pasi:
- përmban antioksidantë dhe lëndë ushqyese që rrisin imunitetin,
- ndihmon sistemin natyral të detoksifikimit të trupit tuaj më pak të fryrë,
- dhe ndiheni më energjik për ditën tuaj.
Përbërësit:
1 filxhan ujë të filtruar
2 lugë farë kërpi (hemp seeds)
1/2 banane e pjekur, e ngrirë 1/3 filxhan ananas të ngrirë
1/4 avokado e pjekur
disa gjethe spinaqi ose lakër jeshile
5-6 gjethe mente të freskëta.
1/2 lugë çaji kanellë të bluar
1-2 lugë pluhur proteina të pa ëmbëlsuar (opsionale, për proteina shtesë)
farë kërpi (hep seeds) 
Përgatitja:
Hidhini së bashku, në një blender përbërësit si: qumësht, banane, ananas, zarzavate (spinaq) dhe avokado, etj.
Bëjeni për rreth 30 sekonda, ose derisa të përzihet plotësisht dhe të bëhet kremoze.
Më pas mund ta shërbeni menjëherë dhe shijoni smoothie-n, ose mbulojeni dhe ruajeni ne frigorifer deri ne 2 dite.
Ju bëftë mire!
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]